Hjemmetrening
Vi anbefaler alle å trene så mye som mulig. Idag, mandag, tester vi felles hjemmetrening. Link til logg, info om instagram følger.
Logg så mye trening som mulig. Det er bare trenere som får se dette.
Når dere har lagt inn treningsøkta, kommer til siste side i skjema og klikker submit , vil dere får en mailkvittering på at treninga er sendt.
Hjemmetrening på Instagram
Vi har lyst å teste ut en felles hjemmetrening «alle» kan være med på. Den ser dere hjemmefra på PC, nettbrett, chromebook e.l. Dette er helt nytt for oss. Og vi vet ikke hvordan det vil fungere.
Det vi vet er at du må ha tilgang til en instagramkonto. Følge @urbanfitness_wellbeing. Og følge livestreamen derifra kl. 17.00.
To Hinna football team.
My name is David Laurent and I’m a personal trainer/ boxing coach currently working at 24/7 trenningssenter at Mariero. I was invited to the club by Rebaz. B17 Due to the Corona Virus and lack of use regarding facilities at their disposal, I would like to give back and perform a stay at home/isolation workout for Hinna football club. It will be a free full body workout for 30min on Monday 17:00 from my live instagram page @urbanfitness_wellbeing We thought it would help to keep the guys active and motivated through these unusual circumstances. The workout will be 6 rounds with a 5min warmup, 4 rounds of 4 exercises with 1min each exercise, 1min water break between rounds and then finish 5min cooldown. Equipment needed: Big smile and lots of energy Water Towel If anyone has bands, football/ medicine ball,kettlebell,dumbbells, water bottles to use as weights. I would be delighted for the team, friends and parents to take part in this free workout
Kind regards David Laurent @urbanfitness_wellbeing
Vi har lagt ut noen treningstips og videoer fra guttene på facebook, snapchat og instagram.
Nå når vi ikke får møtes offentlig er det veldig kjekt med noen sosiale plattformer vi kan møte spillerne og holde motivasjonen oppe.
